Léa Rivollier
Sophrologue certifiée Spécialiste femmes enceintes et enfants
Léa Rivollier
Sophrologue certifiée
Spécialiste femmes enceintes et enfants

Sophrologie et rythme circadien de l'enfant

Ma catégorie 1

Entre 20 et 6 mois, les enfants ont peur du noir et cela peut continuer jusqu'à l'âge de 7 ans voir 10. Pas étonnant, que le sommeil reste un motif de consultation fréquent!

Parfois, il suffit simplement de rétablir un rituel de coucher et de prévoir les étapes du réveil, petit déjeuner et préparation à l'école. Les enfants ont besoin de repères et de stabilité.

Quand cela ne suffit pas, la sophrologie peut être très efficace; elle aide les enfants à s'endormir plus facilement  et à avoir un sommeil de qualité, afin d'être en pleine forme le matin et attaquer une belle journée.

Pour cela, la sophrologie utilise des exercices alliant respiration, détente musculaire et visualisation d'images positives, afin de les aider à diminuer leurs tensions physiques, mentales ou émotionnelles et à se sentir en sécurité.

 


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