Léa Rivollier
Sophrologue certifiée Spécialiste femmes enceintes et enfants
Léa Rivollier
Sophrologue certifiée
Spécialiste femmes enceintes et enfants

Sophrologie et rentrée scolaire


Ca y est nos loulous sont rentrés à l'école!!
Pour certains enfants, c'est la joie de retrouver les copains et les bancs de l'école.
Pour d'autres, et surtout pour ceux qui changent d'établissement ou qui rentrent au collège, ce peut être un moment de stress et d'angoisses avec la peur de prendre le bus seul, s'adapter au changement et à la nouveauté, crainte des évaluations, peur de ne pas avoir d'amis...
Tout ceci peut avoir , par la suite un impact sur le sommeil, l'alimentation, des problèmes de concentration, manque de confiance en eux, problèmes de comportements...

La sophrologie peut les aider à avoir une image plus positive d'eux mêmes et retrouver leur potentiel.
Grâce à des exercices de respiration et de détente musculaire, ils pourront accueillir leurs tensions , les diminuer et se concentrer afin de se détacher de Ce qui les inquiète réellement.
Pour prolonger leur détente physique et mentale, les exercices de visualisations, les aideront à vivre leur situation de manière plus positive.
Grâce à la sophrologie, les enfants peuvent exprimer et retrouver leur capacité pour pouvoir gérer leur stress ou angoisse.

Le rôle des parents est tout aussi important pour les accompagner en pratiquant à leur tour quelques exercices de sophrologie afin d'aborder la rentrée le plus sereinement possible.


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